E SE VOLESSI SMETTERE?
E' sempre il momento giusto: ci sono mille buone ragioni per smettere di fumare e con noi puoi valutare se sei pronto.
Buoni motivi per smettere
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per la salute del corpo
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per la salute della mente
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per chi ti sta accanto, per l’ambiente che ti circonda
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per il tuo aspetto
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per risparmiare. Vuoi calcolare quanto risparmierai smettendo di fumare? Inserisci le informazioni richieste e incomincia a pensare a come investire i tuoi risparmi!
VUOI MODIFICARE IL TUO RAPPORTO CON LE SIGARETTE? Scopri quanto sei motivato!
Ridurre il consumo di sigarette, o ancora meglio smettere di fumare, sono cambiamenti importanti nella vita di una persona. Raggiungere l’obiettivo è spesso impegnativo ma POSSIBILE! Per avere successo è fondamentale avere un buon livello di motivazione (dal latino “movere” che significa appunto muovere, ovvero spingere a fare un’azione). La motivazione non è costante e, nel tempo, può aumentare o diminuire a seconda di fattori biologici, culturali e sociali.
Se vuoi scoprire se sei pronto per realizzare questo cambiamento o se, invece, hai bisogno di incrementare la tua motivazione, compila il test e ottieni il risultato.
Ricorda: “La motivazione è la base per raggiungere qualsiasi obiettivo”.
Valuta la tua motivazione al cambiamento rispondendo a queste semplici domande
VALUTA LA TUA DIPENDENZA DA NICOTINA
La nicotina è il componente del tabacco che determina la dipendenza. Dal 1996 esiste un test, costruito da Karl O. Fagerstrom, che permette di valutare la dipendenza fisica dalla nicotina.
Si tratta di un questionario costituito da semplici domande. Per scoprire qual è il proprio grado di dipendenza dalla nicotina è necessario rispondere a ciascuna domanda ed automaticamente avrai la risposta. Confronta poi il tuo punteggio finale con la tabella di valutazione.
Se desideri ricevere un sostegno nel percorso di conquista della tua libertà dal fumo puoi avere maggiori informazioni sui nostri servizi. Oppure telefona al numero 055 576939 o scrivi a info@legatumorifirenze.it. Potrai prenotare una consulenza gratuita (anche attraverso videochiamata) con i nostri professionisti per un colloquio orientativo e per scegliere il percorso più adatto a te.
Se non hai intenzione di ridurre il consumo di sigarette o smettere di fumare, ma desideri solo ricevere alcune informazioni, visita il nostro sito oppure contattaci per partecipare ai nostri incontri informativi (tel. 055 576939 oppure email: info@legatumorifirenze.it).
Se desideri ridurre il consumo di sigarette o smettere di fumare da solo ecco alcuni consigli per muoverti in autonomia.